Functional Training

Ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.


Das funktionale Training gewinnt immer mehr an Bedeutung - und sorgt für ein Umdenken beim Kraft-Workout. Das Training verzichtet auf Maschinen und isolierte Bewegungen, es macht den Körper zum effektiven Trainingsgerät. Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgten, muss bei freien und dreidimensionalen Übungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, Sprüngen, Klimmzügen und Stütz-Varianten die eigene Bauch- und Rückenmuskulatur den Rumpf stabilisieren.

 

Und das macht auf Musik richtig Spass!

Functional Training bieten wir auch als einzelne Trainingseinheiten an.

z.B. für Schulen, Fußballmanschaften, Vereine ect.

 

Feste Kurszeiten:

  • Montag        19:30 - 20:10
  • Dienstag      09:30 - 10:10
  • Dienstag      18:30 - 18:45
  • Mittwoch     18:30 - 19:10
  • Donnerstag  09:30 - 10:10
  • Freitag          18:00 - 18:45

Der Functional Bereich steht unseren Mitgliedern auch immer außerhalb der Kurszeiten zur Verfügung.