Unsere beliebten Fitness-Gruppenkurse in Horb am Neckar sind abwechslungsreich, machen Spaß und bringen deine Fitness auf das nächste Level! Lass dich auspowern, steigere deine Ausdauer und Kraft und bringe deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Unsere kompetenten und motivierten Trainer leben Fitness und lieben es gemeinsam mit euch zu schwitzen, fitter zu werden und dabei sogar noch Spaß zu haben!
Interessiert? Dann: Let's go! Wir freuen uns auf deinen Kursbesuch bei uns in Horb.
Bauch-Beine-Po
Unser Kurs „Bauch-Beine-Po“ ist ein effektives Workout mit speziellem Fokus auf die berühmt berüchtigten Problemzonen. Es werden gezielt Bauchmuskeln, Oberschenkel und Gesäß gekräftigt und gestrafft. Mit abwechslungsreichen Übungen steigern wir deine Muskelkraft, Ausdauer und Körperform. Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel – egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Unsere erfahrenen Trainer:innen achten auf eine saubere Ausführung und motivieren dich durch jede Einheit. Durch funktionelle Übungen wird zusätzlich deine Haltung und Stabilität verbessert. „Bauch, Beine, Po“ ist ideal, um Fett zu verbrennen und die Körpersilhouette zu definieren. Trainiert wird in motivierender Gruppenatmosphäre mit Musik. Auch ohne Geräte erreichst du hier spürbare Ergebnisse. Starte jetzt und bring deine Figur in Bestform!
Bauch-Spezial
Dieses super-effektives Core-Workout trainiert speziell die Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbrennt jede Menge Kalorien und macht richtig Spaß. Unser Fitnesskurs „Bauch Spezial“ ist ideal für alle, die gezielt ihre Bauchmuskulatur stärken und straffen möchten. In knackigen 30 Minuten erwarten dich effektive Übungen zur Kräftigung der geraden, schrägen und tiefen Bauchmuskeln. Durch funktionelle Bewegungsabläufe fördern wir nicht nur die Körperspannung, sondern verbessern auch deine Haltung. Der Kurs eignet sich für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Trainiert wird in kleinen Gruppen unter Anleitung erfahrener Trainer:innen. „Bauch Spezial“ ist perfekt, um deine Mitte zu festigen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Jede Trainingseinheit ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Mach mit und erlebe, wie schnell du sichtbare Erfolge erzielen kannst. Melde dich jetzt an und stärke dein Körperzentrum nachhaltig!
BodyBalance
Dieser Les Mills® Kurs ist ein ganzheitliches Training, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Inspiriert von Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert diese Class fließende Bewegungen, Dehnungen und Posen mit beruhigender Musik. Die kontrollierte Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle und unterstützt die bewusste Ausführung jeder Übung. BodyBalance eignet sich für jedes Fitnesslevel – auch Einsteiger:innen sind herzlich willkommen. Unsere zertifizierten Instruktor:innen zeigen dir zu jeder Zeit leichtere Alternativen und begleiten dich sicher durch die Stunde. Du stärkst deinen gesamten Körper, verbesserst deine Beweglichkeit und förderst dein inneres Gleichgewicht. Jede Einheit hilft dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. BodyBalance ist die perfekte Auszeit vom Alltag – du verlässt den Kurs entspannt, ausgeglichen und mit neuer Kraft. Erlebe selbst, wie gut dir diese wohltuende Trainingsform tut. Starte jetzt und finde deine Balance!
BodyCombat
Dieser Les Mills® Kurs ist ein energiegeladenes Ganzkörper-Workout, das dich an deine Grenzen bringt – und darüber hinaus. Inspiriert von verschiedenen Selbstverteidigungssportarten wie Karate, Taekwondo und Kickboxen, kombinieren wir kraftvolle Moves mit motivierender Musik. In jeder Einheit trainierst du intensiv deine Ausdauer, deine Kraft und besonders deine Core-Muskulatur. BodyCombat ist perfekt, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und dabei richtig Kalorien zu verbrennen – bis zu 740 pro Workout! Die dynamischen Bewegungsabläufe verbessern nicht nur deine Fitness, sondern auch deine Koordination und Körperkontrolle. Unsere erfahrenen Instruktor:innen führen dich sicher durch jede Kombination und bieten auch Optionen für Einsteiger:innen. Du wirst dich stark, fokussiert und voller Energie fühlen. BodyCombat ist dein Weg zu mehr Power, Ausdauer und Selbstbewusstsein. Mach mit und box dich fit!
BodyPump
Dieser Kurs von Les Mills® ist ein echter Klassiker! "BodyPump“ ist das ideale Ganzkörper-Workout für alle, die schlank, definiert und fit werden möchten – und das in kürzester Zeit. Mit moderaten Gewichten und vielen Wiederholungen formst du gezielt deine Muskeln und verbrennst effektiv Kalorien. BodyPump basiert auf wissenschaftlich fundierten Trainingsprinzipien und bringt schnelle Ergebnisse, ohne dass du stundenlang im Studio verbringen musst. Jede Einheit trainiert alle großen Muskelgruppen – von Beinen über Rücken bis hin zu Brust und Armen. Unsere erfahrenen Instruktor:innen begleiten dich durch die Übungen, korrigieren deine Technik und motivieren dich mit mitreißender Musik. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – alle sind willkommen und bekommen passende Trainingsoptionen. Die Kombination aus Kraft, Ausdauer und Gruppendynamik macht jede Class zu einer neuen Herausforderung. Du verlässt das Workout mit spürbaren Erfolgen und neuer Motivation. Erlebe, wie viel mehr du erreichen kannst – mit BodyPump!
Cyclewell
Unser Kurs „Cyclewell“ ist ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, das sich ideal für den Einstieg ins Ausdauertraining eignet. Ähnlich wie beim klassischen Indoor Cycling trainierst du auf einem speziell modifizierten Rad – mit bequemen Sattel und aufrechter Sitzposition. Der Fokus liegt auf einer niedrigen Trainingsintensität, wodurch gezielt der Fettstoffwechsel angeregt wird. Cyclewell eignet sich besonders für Einsteiger:innen, Senioren oder alle, die sanft ihre Ausdauer verbessern möchten. Die rhythmischen Bewegungen und motivierende Musik sorgen für eine angenehme Trainingsatmosphäre. Trotz der schonenden Belastung stärkst du dein Herz-Kreislauf-System effektiv. Unsere Trainer:innen begleiten dich dabei mit fachkundiger Anleitung und individueller Unterstützung. Du trainierst in deinem Tempo – ohne Leistungsdruck, aber mit sichtbaren Erfolgen. Cyclewell ist ideal, um fit zu werden, gesund zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen. Starte jetzt mit Leichtigkeit dein Ausdauertraining!
Dance Fitness
Unser Kurs „Dance Fitness“ vereint energiegeladene Tanz-Moves mit effektiven Fitnesselementen zu einem mitreißenden Workout. Durch rhythmische Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen trainierst du nicht nur deine Ausdauer, sondern auch Kraft, Koordination und Körpergefühl. Die Kombination aus Musik und Bewegung sorgt für Spaß, Motivation und ein echtes Gute-Laune-Gefühl. Ob Anfänger:in oder Tanzprofi – hier findet jede:r das passende Level, denn unsere Trainer:innen bieten vielfältige Varianten an. Dance Fitness ist ideal, um Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Freude an der Bewegung zu entdecken. Jeder Song ist eine neue Choreografie und bringt Abwechslung ins Training. Du stärkst deinen gesamten Körper und verbesserst nebenbei deine Haltung und Beweglichkeit. Lass dich vom Rhythmus mitreißen und erlebe Tanz als Fitnesserlebnis. Starte jetzt und tanze dich fit – mit Spaß, Musik und Power!
Functional Training
Unser beliebter Kurs „Functional Fitness“ ist dein Powerworkout für mehr Stärke, Ausdauer und Koordination – genau das, was du für einen fitten Alltag brauchst. In abwechslungsreichen Einheiten trainierst du mit effektiven Hilfsmitteln wie Kettlebells, Seilen, Slidepads, Slings, Pezzibällen, Power Bungee, Slambällen oder dem Boxsack. Komplexe, alltagsnahe Bewegungsabläufe aktivieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbessern deine funktionelle Fitness nachhaltig. Functional Fitness fordert dich körperlich und mental – und sorgt dabei für spürbare Fortschritte. Jede Einheit ist dynamisch, herausfordernd und motivierend gestaltet. Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r, du trainierst auf deinem Level und wirst dabei professionell begleitet. Das Training verbessert deine Körperspannung, Beweglichkeit und Belastbarkeit. Mit Spaß, Abwechslung und vollem Körpereinsatz kommst du deinen Fitnesszielen näher. Werde stark für alles, was das Leben fordert – mit Functional Fitness!
Indoor Cycling
Unser Indoor Cycling bringt dich mit energiegeladener Musik und motivierender Gruppenstimmung so richtig in Fahrt. Gemeinsam mit deinem Trainer, der aktiv mitfährt und dich antreibt, erlebst du ein intensives Ausdauertraining auf dem Rad. Indoor Cycling trainiert alle Bereiche deiner Ausdauer und ist dabei besonders effektiv für dein Herz-Kreislauf-System. Der Kurs sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch und stärkt gezielt deine Bein- und Gesäßmuskulatur. Egal ob Anfänger:in oder erfahrene:r Radsportler:in – hier kann jeder mitradeln und in seinem eigenen Tempo trainieren. Durch die Gruppendynamik und die mitreißende Musik fällt es leicht, an die eigenen Grenzen zu gehen. Du verbesserst nicht nur deine Fitness, sondern hast dabei auch jede Menge Spaß. Indoor Cycling ist das perfekte Workout für alle, die gerne Fahrrad fahren und dabei richtig ins Schwitzen kommen wollen. Starte jetzt und strample dich fit!
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das durch kontrollierte, fließende Bewegungen die Tiefenmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert und das Körperbewusstsein schult. Unser Pilates-Kurs „Pilates“ trägt daher zur Stärkung, Dehnung und bewussten Kontrolle deines Körpers bei. Mit ruhigen, konzentrierten Bewegungen kräftigst du gezielt deine Tiefenmuskulatur und formst gleichzeitig deine Figur. Jede Übung wird langsam und kontrolliert ausgeführt, wodurch du nicht nur deine Muskulatur stärkst, sondern auch deine Körperwahrnehmung verbesserst. Pilates legt besonderen Fokus auf die Körpermitte – dein sogenanntes „Powerhouse“ – und sorgt so für ein stabiles, kräftiges Zentrum. Die sanften, aber effektiven Bewegungsabläufe fördern deine Haltung, Koordination und Beweglichkeit. Dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und ideal, um Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Unsere geschulten Trainer:innen begleiten dich achtsam durch jede Einheit. Du verlässt das Training aufrechter, ausgeglichener und gestärkt. Starte jetzt mit Pilates – für einen starken Körper und ein gutes Körpergefühl!
Reha-Sport
Unser Kurs „Reha Sport“ richtet sich an alle, die nach ärztlicher Verordnung aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von speziell ausgebildeten Übungsleitern betreut. Reha Sport ist von der Krankenkasse anerkannt und wird in der Regel mit 50 Einheiten über 18 Monate verschrieben. Teilnehmende dürfen bis zu zweimal pro Woche an der Gruppengymnastik teilnehmen. Ziel des Kurses ist es, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern und Beschwerden gezielt entgegenzuwirken. Die Übungen sind individuell anpassbar und auch für Personen mit chronischen Erkrankungen oder nach Operationen geeignet. Reha Sport fördert nicht nur die körperliche Genesung, sondern auch das seelische Wohlbefinden. Durch die regelmäßige Bewegung in der Gruppe entsteht zudem Motivation und Gemeinschaft. Der Einstieg ist jederzeit möglich – nach Vorlage einer ärztlichen Verordnung. Starte jetzt in ein aktiveres, gesünderes Leben mit Reha Sport!
Slings-& Faszientraing
Unser Kurs „Slings- & Faszientraining“ kombiniert sensomotorisches Schlingentraining mit gezieltem Faszientraining für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein. Slings stärkt vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und verbessert dabei spürbar deine Rumpfstabilität und Koordination. Durch das Training in den Schlingen werden funktionelle Bewegungen gefördert und die Tiefenmuskulatur effektiv aktiviert. Ergänzend dazu wird das Fasziengewebe – also Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln – gezielt angesprochen. Geschmeidige Faszien verbessern die Bewegungsabläufe, steigern die körperliche Leistungsfähigkeit und fördern eine schnellere Regeneration. Dieser Kurs eignet sich ideal zur Prävention von Beschwerden im Rücken- und Gelenkbereich. Du trainierst gelenkschonend, funktionell und ganzheitlich – unabhängig von deinem Fitnesslevel. Unsere geschulten Trainer:innen begleiten dich individuell durch die Übungen. Slings- & Faszientraining ist die perfekte Kombination für mehr Kraft, Mobilität und Wohlbefinden. Erlebe ein neues Körpergefühl durch gezieltes Training der inneren Strukturen.
Step-Aerobic
Unser Kurs „Step-Aerobic“ ist ein dynamisches Ausdauertraining, bei dem das rhythmische Auf- und Absteigen auf dem Step im Mittelpunkt steht. Durch abwechslungsreiche Choreografien und motivierende Musik erreichst du eine hohe Trainingsintensität und verbrennst effektiv Körperfett. Step-Aerobic verbessert gezielt deine muskuläre Ausdauer und stärkt gleichzeitig Bauch, Beine, Po und Oberkörper. Der ständige Wechsel der Bewegungen fordert dein Herz-Kreislauf-System und steigert deine Koordination. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Spaß an Bewegung haben und gleichzeitig ihre Figur formen möchten. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – unsere Trainer:innen bieten Varianten für jedes Level. Das Training ist gelenkschonend und sorgt für ein motivierendes Gruppenerlebnis. Du verbesserst deine Fitness, kommst ordentlich ins Schwitzen und hast dabei jede Menge Spaß. Step-Aerobic ist der perfekte Mix aus Cardio, Muskeltraining und Tanz. Steig ein und bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung!
Wirbelsäulengymnastik (WSG) / "Rückenfit"
Unser Kurs „Wirbelsäulengymnastik (WSG) / Rückenfit“ ist speziell darauf ausgerichtet, deine Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen und zu dehnen. Durch leicht erlernbare und schonende Übungen löst du effektiv Muskelverspannungen und bringst deinen Körper wieder ins Gleichgewicht. Die Bewegungen sind bewusst langsam und kontrolliert, wodurch deine Bandscheiben optimal durchblutet und mit wichtigen Nährstoffen versorgt werden. Das Training verbessert deine Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung nachhaltig. Es eignet sich ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Unsere erfahrenen Trainer:innen begleiten dich individuell durch jede Einheit. Du stärkst deinen gesamten Rücken auf sanfte Weise und förderst gleichzeitig deine Entspannung. Rückenfit ist mehr als nur Gymnastik – es ist aktive Gesundheitsvorsorge. Genieße ein Training, das dir und deinem Rücken richtig guttut. Starte jetzt für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Yoga
Yoga ist eine ganzheitliche Trainings- und Lebenspraxis, die durch Körperübungen, Atemtechniken und Meditation Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Unser beliebter Yoga-Kurs ist ein meditatives Workout, das Körper und Geist in Einklang bringt. Durch gezielte Körperhaltungen, fließende Bewegungen und bewusste Atemtechniken förderst du deine innere Ruhe und Konzentration. Yoga stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessert auch deine Beweglichkeit, Körperhaltung und Balance. Unter Anleitung unserer erfahrenen Yoga-Trainerinnen lernst du, achtsam mit dir selbst umzugehen und dich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren. Die Übungen werden konzentriert und im eigenen Tempo ausgeführt, wodurch du mehr Geduld, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen entwickelst. Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und das seelische Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Du verlässt jede Einheit entspannter, gestärkter und bewusster. Yoga ist deine Auszeit vom Alltag und ein Weg zu mehr innerer Balance. Verbessere dein inneres Gleichgewicht und deine Ausgeglichenheit mithilfe unseres geführten Yoga-Kures.