Functional Training

Functional Training ist eine vielseitige Trainingsmethode, die mit abwechslungsreichen Bewegungsabläufen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig anspricht. Durch dynamische Übungen wie Ausfallschritte, Kniebeugen, Sprünge, Klimmzüge oder Stützvarianten werden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination gezielt verbessert. 

Zum Einsatz kommen unterschiedliche Trainingsmittel wie Kettlebells, Seile, Bälle oder auch ausgewählte Geräte – je nachdem, welche Übungsform und Intensität zu deinem Training passt. Die Kombination aus kontrollierten und dynamischen Bewegungen macht Functional Training besonders effektiv und abwechslungsreich.

Mit Musik und in der Gruppe entsteht ein motivierendes Trainingserlebnis, das sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene begeistert.

Unser Functional-Bereich steht allen Mitgliedern auch außerhalb der Kurszeiten für das freie Training zur Verfügung und darf jederzeit gerne genutzt werden. Feste Kurszeiten: 

• Montag 19:10 - 20:00 Uhr
• Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr
• Mittwoch 18:10 - 19:10 Uhr
• Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr 

Hinweis: Functional Training bieten wir auch als Trainingseinheiten für Schulen, Fußballmannschaften, Vereine und andere Gruppen an.