Rückenkurse

Rückenkurse als §20-Präventionskurse sind spezielle Gesundheitskurse zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Sie richten sich an alle, die ihren Rücken stärken, ihre Haltung verbessern und Fehlbelastungen vermeiden möchten – ganz ohne ärztliche Verordnung. 

Unsere Rückenkurse laufen über einen Trainingszeitraum von 12 Wochen und werden von qualifizierten Trainern durchgeführt. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Kurse in der Regel mit bis zu 80 Prozent oder maximal etwa 80 Euro pro Kursblock.

Das Training setzt auf gezielte Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Entlastung der Wirbelsäule. Die Inhalte sind leicht verständlich, effektiv und sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.

Hinweis: Rückenkurse sind Präventionskurse und nicht mit Rehasport zu verwechseln. 

Rehasport findet mehrmals pro Woche in fortlaufenden Gruppen statt und ist eine ärztlich verordnete Leistung. Die Rehasport-Kurse findest du im Kursplan.